Empezando el día

Al iniciar necesitamos disfrutar del día, respirar profundamente, exhalando e inhalando el aire; hacerlo repetidamente. De ser posible se sugiere, se tenga un objeto aromático: podría ser una fruta de agradable olor, unas flores, canela, albahaca, lavanda, etc., que nos ayude a complementar nuestra respiración.

Unas flexiones también son útiles para nuestro cuerpo. Lavarnos muy bien la cara, si no nos damos un baño. De ser posible, darnos un baño agradable, ésto nos hará sentir con mayor comodidad y ligereza.

Es importante tomarnos muy bien nuestro tiempo, para no andar de prisa; no presionarnos.

Escuchar música de nuestro agrado también hace placentera la actividad matutina.

Tener una fruta en casa es necesario, así por las mañanas podemos degustarla en trozos o en un refrescante jugo, dicha fruta puede ser incluso, la que olimos minutos antes.

Debemos dar placer a nuestros 5 sentidos.

1. Al oler algo agradable

2. Al saborear un delicioso desayuno

3. Al darnos un baño que sentimos en la piel

4. Al escuchar música de nuestro agrado

5. Al contemplar el hermoso día o una imagen grata para nosotr@s.

Iniciando de esta manera el día, podemos tener mejores pensamientos y así dar lo mejor de nosotr@s.

Y por sobre todo, dar gracias a Dios por un nuevo día.

Feliz Día !!