Mantenerse motivado (a)

Estas ideas me parecieron interesantes para mantener la motivación.

Dominar el dolor-placer. El ser humano se mueve por inspiración o por desesperación. La motivación para realizar un acto suele ser porque supone un dolor el no hacerlo (porque es necesario para el vivir) o en el otro caso, porque es apasionante, o agradable ese acto. Así que conviene asociar el quehacer o la tarea que se tiene que realizar, con una pasión, con una situación que te produzca satisfacción y agrado.

Controlar el estado emocional en cada instante. Para llevar a cabo esto, es importante controlar tres factores: el fisiológico, el lenguaje y el enfoque. En el fisiológico se incluyen los aspectos físicos; es decir, mantener el cuerpo en un estado listo para trabajar, para emprender, para gozar, etc., esto se puede representar a través de posturas correctas, de movimientos ágiles, etc. Con respecto al lenguaje, aquí es importante destacar que las palabras que te dices a ti mism@ o piensas, trascienden a lo exterior, a cómo te conduces, por ello, conviene que te hables y digas palabras de optimismo, de sensatez; palabras que te inspiren y motiven para seguir; finalmente en cuanto al enfoque, este concepto tiene que ver con las creencias, valores, criterios y reglas que determinan tu vida. Ya que el cerebro solo tiene capacidad para contener un pensamiento a la vez, procura que éste se enfoque en lo positivo. 

Planear un futuro interesante y motivador. Esto quiere decir que diseñes un futuro para ti agradable, que te mires más adelante en esa situación en la que esperas estar. La mente no distingue entre la realidad y la ficción, como sucede cuando se tiene un sueño, al despertar pareciera todo real; aún se pueden percibir las sensaciones que ha producido dicho sueño. Así que la mente considerará la planificación optimista que se haga, como algo agradable y en consecuencia te sentirás motivad@. Y para la planificación, puedes observarte como si de una película se tratara, en donde le añades brillo, colores más intensos, un mayor tamaño y añádele una melodía favorita de fondo; todo con la finalidad de que te resulte lo más agradable posible.

Aprender a motivarse cada día. La motivación nos es un suceso que llega y permanece para siempre; se requiere de una dedicación constante por mantenerse motivad@; por ello es que de pronto se puede ver alguna película inspiradora, oír una conferencia motivadora, leer un artículo que levanta el ánimo, pero después de unos días, se pierde otra vez la motivación inicial. Es por ello que se requiere estar motivándose constantemente, a diario. Las actividades mencionadas, como ver vídeos inspiradores, leer libros que te animen, conocer experiencias de éxito, etc. te ayudan a permanecer en esa constancia. 

Cultivar la pasión. Eso que a ti te gusta y te llena de placer, no dejes de alimentarlo constantemente. Sigue cultivándote en ello, conoce, experimenta, siente, observa, etc. todo aquello relacionado a tu pasión para que aprendas más de ella y la disfrutes aún más. Este acto te mantendrá también motivad@.

Aprovechar los resultados. Cuando comienzas a obtener beneficios en aquello que vas emprendiendo, continua trabajando a favor, que estos resultados te sirvan para continuar inspirándote y no para aflojar el paso o desistir. Persiste y emprende acciones aún mayores que seguramente te llevarán a resultados aún mejores. 

Trabajar para conseguir resultados. Lamentablemente la sociedad, principalmente a través de los medios de comunicación, promueve lo fácil y rápido, promueve que los logros son alcanzados de una forma ligera; hace creer que los resultados positivos se obtienen sin mayores esfuerzo; sin embargo, la realidad es que todo éxito, va acompañado de un gran esfuerzo, de trabajo intenso y dedicación. Así que si quieres conseguir resultados, tienes que esforzarte, tienes que trabajar. El éxito se pude entender como esa sensación de estar avanzando en todas las áreas importantes de la vida. Consiste en tener esa certeza de que hoy eres mejor que ayer y mañana serás aún mejor.

Post número 120

Una vez más escribo un post. Este es el número 120.

Tuve la intención para este año 2013, de supear los 52 post del 2011 y los 54 post del 2012; sin embargo, debido a los nuevos planes en mi vida (que te compartí en el post anterior), por el momento dejaré hasta aquí este Blog.

Espero que los escritos aquí presentados puedan servirte de algo.

Procuré redactar sucesos agradables y otros no tanto, con la finalidad de que tuvieras un panorama general y real de lo que puede acontecerle a una persona que se desempeña como empresaria.

Ahora quiero dedicarme a otras actividades en mi vida.

Tengo Fe en Dios, en que mi empresa siga adelante, aunque con algunos cambios.

Pero me parece muy acertado comenzar a dedicarme más en lo que hasta ahora he considerado mi vocación:

La Literatura y todo lo que conlleva.

Gracias a Dios tengo la oportunidad de estar cursando la Licenciatura en Lengua y Literatura Hispánica, con la finalidad de seguir aprendiendo más de este arte.

Por ello he decidido iniciar un nuevo Blog, en donde quiero escribir temas relacionados a la lengua y a la literatura.

La dirección del nuevo Blog, al que he titulado:

Café Literario - El aroma de las Letras

es:  http://aroma-literario.blogspot.mx/

Por lo tanto, me resultaba complicado continuar con este Blog "Experiencias de una Empresaria", con el otro que tengo, llamado "Arte en las Manualidades" y luego comenzar el nuevo Blog, dedicado a la Literatura.

Pero si más adelante tengo alguna experiencia como empresaria, que considere relevante y útil para compartir, espero hacerlo a través de este Blog.

Por el momento me quedo con la satisfacción de haber iniciado y escrito este Blog.

Mis emprendimientos se encuentran en una etapa de renovación.

Mi pavita Kikina (que varias veces escribí de ella en este Blog) se encuentra sana y gordita.

Los 6 pollitos (hijos de Kikina) han crecido mucho y también están sanos y fuertes.

Doy gracias a Dios por todo ello.

Ahora quiero ocuparme en ser la ayuda idónea para mi esposo, de aprender más de la literatura y terminar mi licenciatura, de realizar mi trabajo empresarial sin afán, también de apoyar a papá y mamá (que cada vez son más grandes de edad y necesitan muchos cuidados) y finalmente, de seguir al pendiente de Kikina y sus hijitos.

Y por sobre todas las cosas, quiero continuar entendiendo y Obedeciendo la Palabra de Dios.

Que tengas un muy agradable día y que la Bendición de Dios llegue a tí. Recuerda lo que nos dice:

He aquí, yo estoy a la puerta y llamo; si alguno oye mi voz y abre la puerta, entraré a él, y cenaré con él, y él conmigo.

Apocalipsis 3:20

El que da testimonio de estas cosas, dice: Ciertamente vengo en breve. Amén, así sea. Ven: Señor Jesús.

La gracia de nuestro Señor Jesucristo sea con todos vosotros. Amén.

Apocalipsis 22:20-21

Mujer trabajadora, profesionista, empresaria actual

Hola

He decidido dejar de escribir en este blog, debido a los sucesos más recientes en mi vida.

Este post es el número 119, por lo que considero adecuado, escribir otro más y así dejar este blog con un total de 120 posts (escrito desde septiembre del 2011 y muy probablemente hasta marzo 2013).

Durante todo este tiempo he desempeñado la labor empresarial.

Ha sido muy agradable para mí y como lo he dicho en varias ocasiones, recomiendo dicha actividad.

Sin embargo, en la actualidad no realizo esta labor en la forma que lo había estado haciendo.  Espero más adelante y con la ayuda de Dios, que este proyecto tenga algunas mejoras.

Quizá la principal mejora que quiero es: la renovación de la actividad empresarial.
Actualmente desarrollo actividades de: cyber, papelería y recientemente la venta de artículos para manualidades.

Es muy posible que reoriente la actividad, a una empresa con un giro de manualidades y de literatura (la pepelería estaría inmersa en el área de manualidades, por lo que únicamente dejaría el ciber).

Estos son planes, que aún no he concretado del todo, pero que en su momento, espero ir haciendo y, como dije: Con la ayuda de Dios.

Por ahora me resulta conveniente dejar de escribir en este blog, pues su título es muy claro:

"Experiencias de una Empresaria"

Y ya no va a ser mi prioridad esta función.

Durante estos días he comprendido cual es mi verdadera misión en la vida como mujer.

Hay un capítulo Bíblico que considero la base de la vida de una mujer.

Es el capítulo 31 del libro de Proverbios, a partir del versículo 10, donde habla de: La mujer virtuosa.


10Mujer virtuosa, ¿quién la hallará?
    Porque su estima sobrepasa largamente a la de las piedras preciosas.

¹¹ El corazón de su marido está en ella confiado,
Y no carecerá de ganancias.

¹² Le da ella bien y no mal
Todos los días de su vida.

¹³ Busca lana y lino,
Y con voluntad trabaja con sus manos.

¹⁴ Es como nave de mercader;
Trae su pan de lejos.

¹⁵ Se levanta aun de noche
Y da comida a su familia
Y ración a sus criadas.

¹⁶ Considera la heredad, y la compra,
Y planta viña del fruto de sus manos.

¹⁷ Ciñe de fuerza sus lomos,
Y esfuerza sus brazos.

¹⁸ Ve que van bien sus negocios;
Su lámpara no se apaga de noche.

¹⁹ Aplica su mano al huso,
Y sus manos a la rueca.

²⁰ Alarga su mano al pobre,
Y extiende sus manos al menesteroso.

²¹ No tiene temor de la nieve por su familia,
Porque toda su familia está vestida de ropas dobles.

²² Ella se hace tapices;
De lino fino y púrpura es su vestido.

²³ Su marido es conocido en las puertas,
Cuando se sienta con los ancianos de la tierra.

²⁴ Hace telas, y vende,
Y da cintas al mercader.

²⁵ Fuerza y honor son su vestidura;
Y se ríe de lo por venir.

²⁶ Abre su boca con sabiduría,
Y la ley de clemencia está en su lengua.

²⁷ Considera los caminos de su casa,
Y no come el pan de balde.

²⁸ Se levantan sus hijos y la llaman bienaventurada;
Y su marido también la alaba:

²⁹ Muchas mujeres hicieron el bien;
Mas tú sobrepasas a todas.

³⁰ Engañosa es la gracia, y vana la hermosura;
La mujer que teme a Jehová, ésa será alabada.

³¹ Dadle del fruto de sus manos,
Y alábenla en las puertas sus hechos.

Existe otro versículo en Proverbios 14:1, que expresa el proceder de la Mujer sabia y la necia.



"La mujer sabia edifica su casa, mas la necia con sus manos la derriba" (Proverbios 14:1)

Es el tiempo de edificar mi casa. Tengo 6 años de casada y hasta ahora he comprendido lo apartada que estaba de este principio bíblico.

Por eso, quiero que este post sea una reflexión y un mensaje para toda mujer que quiere desarrollarse como profesionista, como trabajadora, como empresaria, etc. (lo cual no está mal; lo malo está en que se le ha dado un enfoque equivocado en la sociedad actual).

No te afanes mujer, por salir de tu casa en la búsqueda de reconocimiento, de logros académicos, de hacerte merecedora de importantes puestos laborales o alguna situación parecida.

Tú fuiste creada para ser la ayuda idónea del hombre, y no por eso vales menos. No por ello tus intereses no cuentan, ni significa que no puedas hacer alguna actividad que te guste.

Lo que quiere decir es que tú no estás obligada a ser la proveedora de tu casa, ni ser la que tiene que cargar con dicha responsabilidad. Tu naturaleza (que Dios mismo fue quien te la puso) te guía a lado de tus seres queridos, a cuidar de ellos, a convivir con ellos, a atender tu hogar, a ocuparte de labores remuneradas a tiempo parcial  o por horas, (como se dice de la mujer virtuosa que hace telas y vende al mercader, planta su viña, pero está al pendiente de sus hijos y da bien a su esposo todos los días de su vida).

Es por eso que aún cuando te esmeres en tu trabajo, cuando quieras sentirte plena sólo con eso; no lo conseguirás, porque también necesitas atender y edificar tu casa.

No es que tengamos en la actualidad más responsabilidades que el hombre. No. lo que sucede es que en la actualidad se ha dado un mal mensaje a las mujeres, haciéndoles creer que sólo podrán desarrollarse plenamente, si ejercen una carrerar profesional.

Como resultado la mujer termina sintiéndose estresada, por salir a trabajar y cuidar de su hogar, lo que la lleva a presionar al hombre para que le ayude en las labores del hogar.

En consecuencia se genera un caos, confusión e insatisfacciones por ambas partes (hombre y mujer).

Desde luego que puedes trabajar, puedes ocuparte en negocios fuera de casa, pero no te confundas, ni te desvivas por ello.

Cuando tu trabajo, te está quitando la paz y ese tiempo con tu familia, es porque algo anda mal, es porque estás dándole más importancia a tu trabajo fuera de casa, del que es debido y necesitas reajustar algunas cosas.

Recuerda mujer: la prioridad de proveer, es del hombre, no tuya. No te presiones ni te estreses. Cuidate y cuida de tu familia.

Si acaso no te casaras ni tuvieras hij@s es porque Dios te quiere completamente para su obra. (Lee en la Biblia las historias de mujeres como la hija de Jefte, las hermanas de Lázaro -María y Martha, las profetizas que se mencionan en el Nuevo Testamento, entre otras), hay ejemplos de mujeres solteras, pero son casos especiales, y pueden vivir así porque tienen el don de la soltería (Este asunto es un tema que también tiene su guía en la Biblia).

Pero las demás mujeres, tenemos que seguir el ejemplo de la mujer virtuosa.
(Proverbios 31:10-31)

Por favor mujer, considera tu camino y no te pierdas por las ideas que imperan a tu alrededor, ni te dejes subestimar, al considerar que si te ocupas más de tu familia, estás dejando de lado tus sueños, tus metas y proyectos personales.

Que no te hagan creer que tienes que escoger entre tu trabajo profesional y tu familia.

Eso no es verdad y claramente lo vemos en Proverbios 31:10-31. La mujer virtuosa teme a Dios y le Obedece; como consecuencia ella se desarrolla personalmente y cuida de su familia. Dándose un tiempo considerable para todas sus actividades.

No te confundas. La plenitud se alcanza cuando llevamos a cabo nuestra misión en la vida:Temer y Obedecer a Dios.
Y te dejo este capítulo 31 de proverbios, porque aquí puedes ver claro que una carrera profesional no debe quitarte el tiempo con tu familia.

Si no tienes hij@s, puedes ocuparte a tiempo parcial en una actividad laboral, pero sólo a tiempo parcial, para que el resto de tu tiempo te ocupes en atender tu casa y a tu esposo. Si tienes hij@s ocúpate de ell@s a tiempo completo, en tanto son pequeños y necesitan mucho de tí. No l@s descuides ni l@s dejes a cargo de alguien más y por supuesto, no descuides a tu esposo.

Sé una mujer sabia.

Lo que me ha sucedido en estos días es haber descubierto que estaba afanándome por mi empresa, mi proyecto laboral y sólo obtenía preocupación, estrés y otros resultados negativos.

Por eso, ahora quiero reordenar mi vida y ocuparme en lo que es agradable a Dios.

Aprender más de su Palabra, para proceder con Sabiduría en todos los ámbitos de mi vida.

No abandono mi actividad laboral, sólo la pongo en el lugar que le corresponde. En el sitio en donde no me quite la paz ni el gozo de mi corazón.

Ahora quiero ocuparme también de mi esposo, ser su ayuda idónea y respetarlo como cabeza que es; por eso lo más acertado será, atender mi labor profesional en un horario menor (quizá medio día).

Y si un día tengo un bebé, sí quiero dedicarme a tiempo completo de su cuidado, seguramente será una experiencia hermosa.

Que tengas un muy bonito día.

Sugerencias para ser responsable y aceptar el presente

Corre un aire agradable en la ciudad de Puebla, Pue. Mex.

Un sol brillante la ilumina. Son las 3:55 de la tarde.

En esta ocasión quiero comentarte de un tema que me ha llamado mucho la atención:

Se trata de la responsabilidad, compromiso y aceptación de la edad o el presente que se tiene.

Existen muchas personas con el afán de disfrutar comodidades propias de un adulto, como la posesión de bienes, la obtención de dinero, la libertad (en muchos sentidos); sin embargo, no quieren asumir la responsabilidad que eso conlleva.

Este tipo de actitud tiene su formación en la infancia, cuando se es niñ@. Y es debido a que la educación recibida no le exigió responsabilidad, ni compromiso alguno. Si bien se le manda a la escuela, no es suficiente con eso.

Al infante hay que educarle, hacerle saber que en la vida hay muchas comodidades que puede disfrutar, pero al mismo tiempo necesita ser responsable de obligaciones y, no por ello sentirse mal, sino aceptar que todo eso forma parte de la vida.

Las consecuencias de no considerar la realidad de esa manera, es muy dañina para la persona, cuando es mayor. Por ello lo conveniente es que desde la infancia aprenda, que si bien puede disfrutar de algunas cosas, también necesita aprender a trabajar y ser responsable con su vida.

La persona a la que le han allanado las dificultades o se las han resuelto, termina creyendo que así es cómo debe ser siempre. Cuando de pronto, se ve sol@ ante una situación complicada o que no le agrada, se siente mal, se queja, se frustra, pero no hace algo para cambiar, para buscar una solución o hacer una mejora; simplemente porque no ha aprendido ese tipo de conducta.

Termina sintiéndose víctima y sólo sufre.

Piensa que la vida, las personas, el gobierno, etc., están en su contra.

Por tal motivo es necesario, conveniente y muy sano, que las personas aprendan, desde muy chicas de edad, a ser responsables consigo mismas.

A comprometerse con lo que han dicho y empezado, no declinar en tanto un problema se les presenta.

También es importante que la persona vaya aceptando con gratitud la edad que va teniendo; si bien los recuerdos de la niñez, la juventud, etc. llegan a ser hermosos, no conviene perderse en ellos, ni estar añorando a que vuelvan, porque la vida sigue y hay que seguir adelante. 

Cuando se ha crecido con un pensamiento y actitud de inaceptación a la realidad, resulta muy complicado y difícil cambiar, pero siempre hay oportunidad de hacerlo.

Algunas de las sugerencias para mejorar, cuando se es mayor y se ha crecido siendo irresponsable, intolerante a la realidad, no queriendo comprometerse, etc., son:

• Saber que sí puedes cambiar.
• Ser paciente con tu mejora, no te desesperes, porque es algo que te llevó muchos años, por lo mismo, no esperes que rápidamente cambies, pero ten la certeza de que sí vas a poder.
• Empieza a responsabilizarte de tí, de tus pagos, tus adquisiciones, tus gustos, etc.
• Si has iniciado un proyecto, comprométete a terminarlo, a continuarlo, a hacerlo crecer, aún cuando sea difícil.
• Ya sea que tengas un trabajo o busques uno, tómalo con seriedad y no lo menosprecies, por muy insignificante que te parezca, pues cada trabajo aporta una experiencia única y útil.
• Si tienes pareja o estás pensando en alguna relación amorosa, comprométete con esa persona; no la consideres sólo para pasar un buen rato y después "haber qué pasa".
• Si alguien te ayuda, qué bien; pero recuerda que el/la únic@ responsable de ti, eres tú. Nadie más está obligad@ a cuidar de ti y por lo tanto, no tienes por qué culpar a otr@ cuando algo no te salga bien.
• Se agradecid@ con toda persona que te ayude, pues recuerda, que no es su responsabilidad, así que si te apoya, es porque te aprecia.
• Aprende a vivir a corde a tu edad y con lo que tienes en el presente.
• Recuerda que en la vida hay placeres, pero también responsabilidades y obligaciones.
• No temas, la vida del ser humano es así, con altas y bajas, con problemas y situaciones alegres.

Que tengas un excelente día!!

Situción difícil en la empresa

Me gusta el inicio de un nuevo mes, porque con él también hago nuevos planes.

Desde hace algunos días no he comentado acerca de mi trabajo.

Hoy aprovecharé para narrar un poco de los acontecimientos más recientes en el área laboral.

Tengo 6 meses y medio desde que reanudé actividades en un nuevo lugar. Ahora estoy en la ciudad de Puebla, Pue. Mex.

La estancia aquí, no ha sido fácil en relación al negocio. Prácticamente se vino abajo el proyecto, porque fue como volver a empezar. En Coatzintla, Ver. (que era donde estaba el negocio) se contaba ya con 4 emplead@s y se tenían muchos clientes.

Aquí, ya no hay emplead@s y la cantidad de clientes disminuyó (ahora son otros clientes), por consecuencia, también el nivel de ingresos.

En principio me desanimó mucho esta situación; pero recientemente he comenzado a evaluar lo sucedido.

Durante el tiempo que el negocio tuvo prosperidad (en Coaztintla, Ver.), se hizo un ahorro, que permitió no resentir los primeros meses en Puebla; sin embargo, dicho ahorro ha desaparecido, casi en su totalidad. La mayoría del recurso económico se usó para la construcción del nuevo local (en Puebla). Así que ahora se depende prácticamente del negocio.

Debido a que ya no entra el mismo nivel de ingresos aquí en Puebla, mi esposo se ha visto en la necesidad de recurrir a una fuente externa de ingresos.

Por lo que a mí respecta continuo con el negocio únicamente, pero en estos días me he planteado la opción de conseguir un trabajo extra, con la finalidad de dar un impulso económico al negocio.

He visto casos de empresari@s que han vivido situaciones parecidas. De pronto, por una u otra razón, se vienen abajo sus negocios; sin embargo han sabido salir adelante.

Para ello el esfuerzo y la constancia es una de las características que prevalece en ell@s.

Conocer este tipo de experiencias me da ánimos para seguir adelante en mi proyecto empresarial. Sé que no es fácil, pero sé también todos los beneficios y satisfacciones que trae ser empresaria.

Y es que una empresa no sólo te beneficia de manera particular, sino que trae beneficio a muchas otras personas.

Como escribí en mi post titulado La satisfacción de ser empresaria 

Ser empresari@ no es fácil, conlleva muchos sacrificios y riesgos; pero definitivamente acarrea una mayor satisfacción que ser emplead@.

Así que ánimo si estás atravesando un situación difícil en tu empresa.

Sugiero que se debe tomar con tranquilidad el problema, no desesperarse ni perder la Fe.

La desesperación lleva a tomar decisiones que sólo terminan agravando más el problema.

A veces puede convenir darle una pausa a la empresa, cerrar por algunos días, desempeñar alguna otra actividad laboral que permita obtener dinero, con el cual podamos darle un impulso a la empresa, nuevamente.

Sea cual sea la decisión, no es fácil, porque requiere analizar varios aspectos, y muchas veces hacer un cambio radical.

Una de las cosas que he aprendido con toda esta problemática, ha sido a no desalentarme, a no perder la humildad, darme cuenta que soy propensa a tener altas y bajas en mi empresa, también a que si un proyecto se ha venido abajo, no significa que ya no podré emprenderlo de nuevo o emprender un nuevo proyecto empresarial.

Considero lo que me ha pasado, como parte de las Experiencias de una Empresaria.

Por si acaso te es útil, te comparto:

Algunas recomendaciones para afrontar situaciones empresariales difíciles.

1. Hazte de un ahorro, aunque sea poco, pero aparta una cantidad de las ganancias de tu empresa. Esto te permitirá estar preparad@ ante contigencias o situaciones difíciles.
2. Si vas a mudarte, te recomendaría que no muevas a tu empresa tan radicalmente, a no ser que sea necesario (como me pasó a mí), en este caso, considera que aún cuando tu empresa era un negocio grande donde estabas, no significa que lo será en el nuevo lugar, porque la gente, el ambiente y otros muchos factores son diferentes. Así que toma tus precauciones.
3. Si tu empresa anda con muy bajos ingresos, puedes auxiliarte con otra fuente de ingresos, por ejemplo que te emples (obviamente con el fin de darle un impulso a tu proyecto).
4. No te desanimes, estas situaciones son comunes. Si tienes soci@s date ánimos con ell@s, pero también puedes leer temas de motivación, artículos de empresari@s que han vivido experiencias similares y cómo han salido adelante, entre otros.
5. Finalmente considera este tipo de situaciones, como parte de un proceso de aprendizaje y la oportunidad de ser mejor !! 

Si quieres aportar algo más a este artículo, tus comentarios son bienvenidos.

Ser el o la mejor

El pretender ser la mejor o el mejor, es un propósito que considero acertado cuando se trata de tu propia persona.

La idea de superarte a ti mism@ cada día y por consiguiente accionar para ello, te llevará a ser una mejor persona en esos aspectos que te hayas propuesto mejorar.

Luchar por ser la mejor o el mejor ante otr@s resulta ser un desgaste de energía y aflicción de espíritu. Además que te lleva al plano del egocentrismo, orgullo y soberbia.

La cuestión de ser número 1 o ser el/la mejor ¿de qué depende?.

Se puede observar muy bien que dicho asunto es relativo y por lo tanto dependerá de los rasgos que se evalúen o valoren en cada caso.

Así que lo más conveniente es ir mejorando para ti mism@, porque así te conviene y conviene a tu entorno.

Recibir un premio o una crítica de fracaso, no deben ser ejes que marquen tu vida; si bien es cierto que lo primero te traerá satisfacción, no te pierdas en dicha satisfacción o felicidad. Vive el momento y disfrútalo, pero déjalo pasar.

Si por el contrario, te va mal en algún asunto, no significa que eres menos que otr@s, que tus proyectos no sirven o algo por estilo. Analiza lo que te ha acontecido y prepárate mejor para la siguiente ocasión. Esa experiencia te ha dejado una enseñanza muy importante que te servirá en el futuro.

Pero es muy importante que si te esfuerzas por ser mejor, que sea para tí, para tu propia satisfacción.

No te presiones, no te estreses, ni te engrandezcas por competir con otr@s personas.

Cada quien es únic@, especial  y con capacidades muy particulares.

Aplica esto en todas tus actividades o proyectos que emprendas. Así aprenderás a disfrutar más de la vida, a no presionarte, ni obsesionarte por si estás o no a la cabeza de las personas que desempeñan tareas afines a las tuyas.

Y mucho menos te impongas ser el o la mejor en TODO.

Mucho éxito para este mes que inicia

Alimentación Saludable

El llevar una vida saludable implica tener una alimentación saludable.

En la actualidad se comenta mucho acerca de cuidar lo que comemos.

Las sugerencias son muy acertadas, pues se ha visto, también, que en la actualidad abunda mucha comida poco o nada saludable.

Precisamente ese es el tipo de alimentos que se deben evitar.

Existe mucha información de las consecuencias que se producen por llevar una alimentación deficiente: enfermedades como la diabetis, colesterol, hipertensión, la obesidad, entre otros.

Por ello te invito a que evites los alimentos enlatados, procesados, carnes, carbohidratos y grasas en abundancia.

Sustitúyelos por platillos vegetarianos, frutas frescas, verduras, jugos, agua natural, carne fresca (preferentemente las llamadas carnes blancas).

En internet hay muchas ideas de platillos así (fáciles y económicos). También puedes adquirir revistas o libros que te den tips para preparar comida saludable.

A veces por la rapidez o pereza, se prefiere algún enlatado o comida de restaurant, etc., pero no hay que irse por lo fácil.

Recuerda que lo más difícil de hacer u obtener, es también lo más valioso.

Adquirir el hábito por la comida saludable, no es sencillo, pero vale mucho la pena.

Conviene hacer de ello, un estilo de vida, ya no es como antes se pensaba, que era para hacer dieta o para cuidarnos mientras nos reponíamos de alguna enfermedad o sanábamos de un proceso quirúrgico.

Ahora es muy recomendable llevar una alimentación natural.

Lo conveniente es adquirir frutas y verduras frescas, de preferencia en los mercados, donde llegan estos productos.

Pero una sugerencia mucho más certera es, que vayas elaborando tu propia huerta en casa.

Sí, es lo más saludable porque de esa manera estarás segur@ de los cuidados que dicho alimento ha tenido.
El cultivarlas tú mism@ tiene la ventaja también, de evitar usar fertilizantes (que contaminan los alimentos).

Toma tiempo este proceso y, cuidar plantas requiere de mucha atención, por ello te digo que no es fácil, pero sí se puede y se siente una sastifacción muy grande comer lo que sabes que has sembrado y cosechado.

El comenzar a tener tu propia huerta, puede llevarte un poco más de tiempo, pero lo que sí puedes hacer desde ahora, es ingerir en tu dieta más vegetales y frutas natural.

 

Otra propuesta es que vayas haciéndote de tus propias aves. Sé que eso requiere espacio, pero si cuentas con ello, no descartes esta opción.

Para profundizar en los temas anteriores, puedes buscar en internet información. ¡Abunda mucha!, pero si gustas también puedo compartirte mi experiencia (sembrando lechugas y cuidando aves), sólo dejame tu comentario en la pate de abajo de este artículo.

Finalmente quiero compartirte unas ideas de platillos que he elaborado; que son económicos y fáciles de preparar.

CALABACITAS RELLENAS

Ingredientes:

-Calabacitas

-Relleno de tu preferencia (atún, papa, pollo, queso, etc.)

-Harina

-Huevos

Elaboración:

-Hervir las calabacitas (enteras) con un sal al gusto.

-Cuando las calabacitas estén cocidas en un término medio, las retiras del fuego, las abres para extraerles sus semillas.

-Rellenas las calabacitas con lo que hayas elegido.

-Ya rellenas las calabacitas, las pasas por la harina

-Bates los huevos y viertes en ellos, las calabacitas.

-Fríes en una sartén y listo (puedes acompañarlas con arroz blanco, frijol, ensalada, etc.)

CALDO DE CHAMPIÑÓN CON CALABAZA

Ingredientes:

-Champiñones

-Calabazas

-Jitomate

-Cebolla

-Ajo

-Comino

-Sal

-Mantequilla (Si prefieres usa aceite)

Elaboración:

-Doras en mantequilla la calabazita y los champiñones (ambos trozeados).

-Viertes sobre ellos la salsa (hecha con jitomate, cebolla, ajo y comino - todo molido).

-Cuando sazone, le agregas agua, para el caldo y sal al gusto.

-Dejas hervir hasta que se haya cocido la calabaza y el champiñón.

-Opcionalmente al servir, puedes agregarle unos cuadritos de queso.



Champiñones con calabazitas en caldo
Este fue el guiso que comí en la tarde.



CROQUETAS DE PAPA CON ATÚN

Ingredientes:

-Papas

-Atun
-Sal
-Aceite
-Opcional (pan molido, huevo, etc.)

Elaboración:

-Hierves las papas hasta que estén bien cocidas

-Las pelas y las pones a refrigerar (por al menos dos horas)

-Posteriormente haces la papa, tipo puré junto con el atún y añades sal al gusto.

-Haces croquetas o bolitas con la mezcla que preparaste

-En un sartén fríes las croquetas o bolitas de papa con atún

-Y listo!!

-Opcionalmente las puedes dorar cubiertas con pan molido o huevo batido.

(Esto es lo que espero preparar en un momento para la cena).

Y, para acompañar estas comidas, unas tortillitas y agua natural.

Teniendo una alimentación saludable vas a tener un cuerpo más saludable (si te ejercitas es aún más provechoso) y como consecuencia te sentirás mejor y podrás rendir más en tu trabajo.

Opciones de comida saludable hay muchas.

¡¡ Que pases un excelente día!! y que tus actividades laborales no impidan cuidar tu alimentación.